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干货分享 运动是最好的整容!

2019-01-22 17:28:52 运动107℃

  在这个以貌取人的时代,不仅面试社交需要健康的身材,就连上海某所小学招生,都要求面试家长体重是否超标;

  当所有人都以为她会退出娱乐圈时,袁姗姗以投身公益和苦练马甲线再次回到观众的视野。

  在这个以貌取人的时代,没有人会细心到透过你的肥头胖脑、臃肿的身材,去发现你优秀的内心。

  CCL领导力调研也表明:《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。

  比如FaceBook总裁扎克伯格,就是一个跑步狂人,他曾经立下一年跑365英里的计划;

  那些努力奋斗、积极向上、事业有成的人,像马云、奥巴马、普京。。。。。。大多是身材匀称的人;

  那些家庭贫困、碌碌无为、不思进取的人我们更容易看到他们体态臃肿、大腹便便、举止粗鲁。

  想胖很容易,多吃垃圾食品多熬夜、无需锻炼,回家就躺着看电视,旁边摆放着各种触手可及的零食,不费力就能胖起来;

  想一直瘦着生活却很难,你需要自律,定期去健身房锻炼,忍受各种美食的诱惑、饮食规范、运动装备加上常年健身卡,耗时又耗钱。

  好身材是奋斗出来的,只要遵循这几点,就可走出减肥误区,再也不用忍饥挨饿,还能还你好身材:

  4。减肥期间用水果代替正餐是不科学的,部分水果含糖量极高,更易导致发胖,

  5。不要担心脂肪,适量的补充优质的脂肪恰恰是身体需要的,它能使你保持皮肤的弹性和光泽。

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